¿Qué es la "dieta de la uva"? ¿funciona?

lulit - Hace mas de un año - Reportar abuso

¿Qué es la "dieta de la uva"? ¿funciona? No recuerdo si la dieta se basaba en comer sólo uvas por tantos días, o reemplazarlas por el desayuno y merienda, pero la razón por la cual se baja de peso es que el cuerpo quema más calorías digiriendo las uvas, que las que gana comiendo éstas.. ¿es cierto?

Respuestas

billa

La dieta de la uva consiste en comer sólo uvas, en 4 o 5 cinco comidas, por un período determinado; según la fuente que consultes esta dieta tiene una duración de entre 1 a 7 días, sólo para personas sanas. Hay algunas fuentes que recomiendan comerlas enteras, y en otras se menciona el pelarlas y remover sus pepas, para evitar acidez o gastritis. Claro que podrías bajar algo de peso, pero en general los profesionales están en contra de las "monodietas" (alimentarse de una sola cosa) por los daños que pueden significar para la salud, o sea es debatible si es sano hacerlo. También encontrarás variaciones con sólo el reemplazo de algunas comidas, o complementando con agua de hiervas, etc..

Sobre si quemas más calorías digiriéndolas... otro gran mito, no existe nada así - si existiera algún alimento con estas características, sería literalmente un absurdo, o sea podrías eventualmente ir desapareciendo si comes demasiado de cierta fruta... - y menos la uva, ya que aproximadamente hay 36 calorías por cada 10 uvas (no varía prácticamente este número según su tipo o variedad), y además sobre el 85% de estas calorías provienen de su azúcar, o sea nada del otro mundo en cuanto a su propiedad "mágica" para una dieta, incluso como para tener cuidado.

Lo que si, la uva tiene fantásticas propiedades alimenticias: una excelente fuente de antioxidantes, previniendo ciertas formas de cáncer, además estudios la han señalado como protectora del corazón, infecciones, e incluso se ha ligado a una menor incidencia del Mal de Alzheimer. Rebaja el colesterol, ayuda a evitar la retención de líquidos, etc... O sea una "dieta de las uvas" que la incluya junto con otros alimentos está más que bien.

La lista con las propiedades beneficiosas de la uva es enorme, pero de allí a alimentarse sólo de uvas... ningún nutricionista podría recomendarte algo así. Lo mejor es que las incluyas como parte de una dieta sana y balanceada, para así obtener el beneficio de una combinación variada de nutrientes. (En manos de un nutricionista puedes bajar todos los kilos que desees rápidamente, y sin pasar hambre - una pareja de amigos con un alarmante sobrepeso solucionaron esto con ayuda profesional en tan solo 4 meses)

Cuando escuches de una dieta demasiado buena para ser verdad... como todo en la vida, eso es simplemente demasiado bueno como para ser verdad (por favor lee mi respuesta que deje en lo de tomar agua fría para bajar de peso) :)

puedobaj...

Honestamente, yo no creo en ninguna dieta, incluyendo la que mencionas, en el sentido que pueda darte exactamente lo que quieres. La realidad de las dietas es que a corto plazo puedes llegar a perder algunos kilos, y esto mismo podrás observarlo con muchas dietas, de todo tipo, pero tu organismo no va a estar recibiendo lo que realmente se merece.

Quiero decir con esto, que en esa fase en la que tomas las uvas, o lo que sea, por ejemplo el jugo de arce, etc.. el metabolismo de tu cuerpo se ralentiza (pone más lento) para buscar un equilibrio, debido a esta ingesta únicamente en base a uvas. En el corto plazo claro que puedes bajar peso, así como disminuir masa muscular, pero a la larga recuperaras esos kilos y finalmente volverás a ser la misma.

La mejor dieta que existe para poder bajar peso es aquella que se hace una misma/o, sabiendo que cosas comer, y combinando esto con un buen plan de ejercicio, de tal manera de mantenerse y cuidarse para siempre. O sea siempre lo mejor es un plan a largo plazo.

SILVIA P...

Hola...he leído tu pregunta y me parece que la dieta que mencionas se trata de comer solamente uvas un día por semana, únicamente eso durante todo ese día, y debes incluir la semilla de la misma.

Pero resulta que ninguna dieta es mágica, y lo más recomendable es habituarte a comer de manera moderada, incluyendo en su mayoría frutas y verduras........suerte.

papirico

Se trata de una dieta en que puedes comer la cantidad que quieras durante una semana, supuestamente para bajar de peso, y sobre si funciona no sé, no lo he probado jajajaja

Espero que te guste mi respuesta...

incatrai...

Las uvas son buenas, mientras las bebas con su pepa y todo, sino no funciona, ya que las pepas tienen importantes propiedades. No reemplaces el desayuno, sino que cómelas después y además bebe mucha agua para limpiar todo.

Saludos