¿Qué es el acondicionamiento físico?


soledad - Hace mas de un año - Reportar abuso

¿Qué es el acondicionamiento físico? ¿cuál es su rol o importancia en el deporte?

Respuestas

 

martinoo

El acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y la actividad deportiva.

Buscando en el diccionario encuentras que acondicionamiento es la acciona de acondicionar, que a su vez se define como entrenamiento, o "preparar de manera adecuada", entre otros significados. Me parece que entrenar y preparar de manera adecuada son conceptos apropiados para describir lo que es el acondicionamiento.

Específicamente, se busca desarrollar fuerza (capacidad para moverse en contra de una resistencia como un peso o la gravedad), flexibilidad (esta claro, la capacidad de realizar todo tipo de movimientos buscando la mayor amplitud, lo que se logra mediante la elongación de músculos y ligamentos, junto la movilidad de las articulaciones), resistencia (realizar actividad física por tiempos prolongados) y velocidad (rapidez en los movimientos) en el deportista.

Y en cuanto a la última parte de tu pregunta, si te fijas la importancia o rol en el deporte del acondicionamiento físico es fundamental, ya que permite desarrollar las habilidades básicas para poder practicarlo; cada deporte en cuestión se beneficiará de algún aspecto específico del acondicionamiento, pero de todas maneras el entrenamiento debe ser lo más integral posible de manera de lograr un desarrollo armónico de las capacidades, lo que se verá reflejado en el rendimiento general del deportista.
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Kariniz

Pues el acondicionamiento físico son las actividades de ejercicio que podemos hacer para estar y mantenernos saludables; haz ejercicio, inicialmente te recomiendo cardio (cardiovascular) o natación, un deporte muy completo.
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hermosa ...

El acondicionamiento físico consiste en realizar deportes para así estar saludable y poder hacer diferentes actividades sin cansarte demasiado.
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