¿porqué es importante elongar antes de hacer ejercicio?


lore - Hace mas de un año - Reportar abuso

Respuestas

 

gOnZaLo

porque al elongar el musculo se va calentando poco a poco con un ejercicio leve y asi se va preparando para el ejercicio principal elongar sirve muchisimo para evitar lesiones en deportes de alto rendimiento.
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a

porque así el músculo va trabajando poco a poco y cuando empieces el trabajo duro no tendrás agujetas, si no elongas te saldrán agujetas, es comosi despues de vacaciones que has estado 3 meses sin estudiar te ponen un exámen el primer día pues que será dificil que tengas buena nota.
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alejo56

Porque es necesario elevar la temperatura del tejido muscular antes de someterlo a altas exigencias.

Si no se hace es posible tener un "desgarro", que se produce al romperse la fibra muscular. El estiramiento o elongar sirve para prevenir lesiones deportivas.
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