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francisd...
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La depresión es algo que afecta a muchos de nosostros. Lo mío es genético y es un síndrome esporádico, es decir que no me afecta todo el tiempo. En muchos es un problema permanente. En nuestros casos un neurotransmisor (sustancia que actúa en el cerebro enviando mensajes), la serotonina no se produce adecuadamente y parece influenciar en el estado de ánimo de la persona. Cuando me siente así empiezo a comer frutas y a buscar con quién hablar, sobre todo a contar chistes. La risa, las frutas estimulan la produccion de serotonina y sobre todo un sueño reparador, con todas las luces apagadas (al parecer si dormimos con la luz encendida la producción es deficiente). No sé cual será tu caso, pero la depresión pude llevarlo a uno hasta el fondo de un barril de ... (yo he estado allí). No hay remedio hay que tomar la vida con alegría, cuando notes que tienes esos pensamientos debes recordar que hay un buen Dios que lo ve todo y que sea lo que tengas en frente será para tu bien. El pensamiento positivo, ejercicio, las frutas, la amistad y Dios... No puede haber mejor receta... En último caso estan los profesionales. |
dinad -
Hace
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